Die Wirbelsäule beginnt allerdings nicht am Gesäß sondern bereits im Fuß. Der Einfluss, den die Füße auf die Körperhaltung und somit auf den Rücken ausüben, ist nicht zu unterschätzen. Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Gleichgewicht sind wichtige Vorraussetzungen, um eine aufrechte gesunde Körperhaltung einnehmen zu können.
Eine Entlastung von Gelenken, Bändern und Bandscheiben sorgt ebenfalls für eine Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens.
In meinen effektiven Wirbelsäulenkursen biete ich daher ein abwechslungsreiches und vielfältiges Übungsprogramm, welches hilft Bewegungsmangel und Dysbalancen auszugleichen und Schmerzen entgegen zu wirken.
Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan!