Pilates ist eine sanft und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode.
Pilatesübungen sind geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung. Um Ihre Gedanken gezielt auf das zu lenken, was in Ihrem Körper vorgeht, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nur auf sich, um die Übungen korrekt auszuführen.
Bei der Pilates Methode lernen Sie, alle Ihre Muskeln, die großen wie die kleinen einzubeziehen und Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Darüber hinaus schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, sich Ihrer Haltung immer bewusster zu sein.
Die Pilates Atemtechnik soll die Übung ergänzen und noch effektiver machen. Die Kombination aus Pilates und Faszien bietet eine gezielte Förderung des muskulären Bindegewebes, der Durchblutung und einem gesteigertem Wohlbefinden.
Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan!