Gerade in der aktuellen Situation, in der Vereine und Fitnesstudios geschlossen sind und die Menschen von zuhause arbeiten oder lernen bleibt die Bewegung oft auf der Strecke.
Einseitige Belastung durch viel Sitzen kommt erschwerend hinzu. Hier kann durch kompetente Anleitung und der Einbindung von Trainingsutensilien aus dem Haushalt gezielt, mit wenig Aufwand eine Steigerung des Wohlbefinden oder eine Reduzierung von Schmerzen gerade im Nacken oder unteren Rückenbereich erreicht werden. Zum einfachen Verständnis kann z.B. mit Karteikarten oder Onlineanleitungen gearbeitet werden.
Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan!